Этот трюк поможет Вам уснуть за 60 секунд!

Мы все очень устаем на работе и в конце дня валимся с ног. Мы ложимся на кровать с одним желанием  ЗАСНУТЬ!  Но так или иначе, у нас не получается. Бабушкиной тайной была всегда чашка теплого молока или счет овец. Но никакой метод  не действует. Вот уловка — дышать правильно, таким образом мы можем заснуть как можно быстрее. Нужно делать это регулярно — каждое утро после просыпания и ежевечерне перед засыпанием, чтобы расслабить наше тело и оптимизировать эффект.

Когда этот  метод освоите, назовем его «4-7-8», будете только рады! Просто пробуйте, это не стоит ничего и  определенным образом помогает!

1. Вдохните

Все начинается конечно с дыхания. Для начала поместите свой язык на верхнем небе вашего рта, сзади  передних зубов. Затем вдохните медленно, считая до 4 в уме.

Для продолжения просмотра перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

1
2

ОСТАВЬ СВОЙ КОММЕНТ