Հինգ անսպասելի պատճառ, թե ինչու եք գիրանում

Եթե դուք սկսել եք գիրանալ, սակայն, միեւնույն ժամանակ, ձեր կենցաղում եւ վարքագծում ոչինչ չի փոխվել, ապա դա կարող է վկայել օրգանզիմում կատարվող փոփոխությունների մասին:

Եկեք պարզենք, թե ինչը կարող է ավելորդ քաշի կուտակման պատճառ լինել:

1. Քնի պակաս

Երեկոյան ժամերի հետ կապված քաշ հավաքելու երկու հանգամանք կա. մեկն այն է, որ դուք երեկոյան՝ քնելուց առաջ, շատ եք ուտում, մյուսը, երբ քիչ եք քնում:

2. Սթրես

Սթրեսի ժամանակ օրգանզիմը սկսում է արտադրել կորտիզոլ՝ սթրեսի հորմոն, որը նպաստում է ախորժակի բարձրացմանը:

3. Դեղամիջոցներ

Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նպաստել քաշի ավելացմանը, այդ իսկ պատճառով ցանկացած դեղ ընդունելուց առաջ կարեւոր է խորհրդակցել բժիշկի հետ:

4. Վահանաձեւ գեղձի հիվանդություններ

Երբ վահանաձեւ գեղձը բավարար քանակով չի արտադրում թիրոիդ հորմոն, դուք սկսում եք գերհոգնածություն, թուլություն զգալ, ինչպես նաեւ քաշ հավաքել: Առանց բավարար թիրոիդ հորմոնի ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է, ինչն ավելի է նպաստում գիրանալուն:

5. Ծխելը թողնելը

Ծխելը թողնելը լավագույն բանն է, որ կարելի է անել առողջության համար, սակայն դրա արդյունքում դուք կարող եք որոշակի քաշ հավաքել: