Իդեալական ձիգ որովայն ունենալու գաղտնիքը

Մարզիչ Քամիլա Աքսերբերը իդեալական պրեսի երեք գաղտնի է բացահայտել:

Ըստ վերջինիս, առաջին հերթին պետք է սննդակարգը փոխել` բավականաչափ պրոտեին օգտագործել և սննդարար յուղեր, պետք է շատ ջուր խմել և սոված չմնալ:

Հաջորդ գաղտնիքը` սպորտով ճիշտ զբաղվելն է:

«Ուժային վարժությունները համատեղել կարդիո վարժությունների հետ, որպեսզի քաշը նվազի»,-նշել է վերջինս:

Մարզումների ժամանակ պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն պրեսին, այլ ողջ մարմնին, օրինակ ձգումներ անել: