7 օրում – 7կգ (չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա)

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում են շատերը: Կան տարատեսակ դիետաներ, որոնց մի մասն էֆեկտիվ է, մյուսն՝ անօգուտ:

Ձեզ է ներկայացնում չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա, որի շնորհիվ դուք 7 օրում 7 կիլոգրամ կկորցնեք:

Վարունգային դիետայի պլան

Նախաճաշ

  • 1 աման վարունգային աղցան
  • 1 խաշած ձու

Միջանկյալ սնվելու համար

  • 1 խնձոր կամ դեղձ

Լանչ

  • տոստերում կարմրեցրած հաց
  • 1 աման վարունգային աղցան

Միջանկյալ սնվելու համար

  • վարունգի շեյք

Ճաշ

  • 300 գրամ ձեր նախընտրած մրգից

7 օրում – 7կգ (չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա)

Վարունգային աղցանի բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ՝

  • 400գ վարունգ
  • 200մլ թթվասեր
  • թարմ սոխ
  • մի փոքր աղ

Պատրաստման եղանակը՝

Կեղևազրկեք վարունգն ու կտրատեք այն: Ապա նախ ավելացրեք աղը, ապա թթվասերն ու կտրատած սոխը և խառնեք ամբողջը:

Վարունգի շեյքի բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ՝

  • 1 վարունգ
  • 1 խնձոր
  • մի քանի տերև սպանախ

Պատրաստման եղանակը՝

Բլենդերով հարեք բոլոր բաղադրիչները: Ըմպեք այն թարմ վիճակում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

Загрузка ...