Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Ասում են կոֆեի իսկական սիրահարի մեջ երկու անձ է ապրում․ մեկն իր մասին իմաց է տալիս մինչ սուրճի առաջին կումը, իսկ մյուսը հայտնվում է դրանից հետո։

Եթե այս պնդումը նաև ձեր մասին է, ուրեմն դուք հրաշալի կերպով հասկանում եք, թե որքան ուժգին կախվածություն է առաջացնում կոֆեինը։

1. Ամենայն հավանականությամբ ձեր քաշը կփոփոխվի

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Կոֆեինը խթանում է նյութափոխանակությունը՝ թույլ տալով ձեր մարմնին ավելի արդյունավետ կերպով այրել կալորիաները։ Երբ մենք դադարում ենք սուրճ խմել և զրկում ենք օրգանիզմը կոֆեինից, հնարավոր է, որ քաշ հավաքեք։

2. Դժվար կլինի կենտրոնանալ

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Սուրճը մեզ ավելի ւոշադիր է դարձնում․ կոֆեինը խթանում է դոպամինի և ադրենալինի արտանետումը, ինչը խթանում է ուղեղի ակտիվությանն ու բարձրացնում է արյան ճնշումը։ Դա նշանակում է, որ սուրճից հրաժարվելուց հետո ձեզ դժվար կլինի կենտրոնանալը աշխատանքի և այլ կարևոր գործերի վրա։

3. Հնարավոր է ձեռքերի դող սկսվի

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Հնարավոր է դա շատ լուրջ է հնչում, բայց անհանգստանալու կարիք չկա։ Կոֆեինը կենտրոնական նյարդային համակարգի հզոր խթանիչ է։ Երբ հրաժարվում եք սուրճից, հնարավոր է, որ ձեզ մոտ վերջույթների դող սկսվի, սակայն անհանգստանալու կարիք չկա, այն կանհետանա սուրճից հրաժարվելու մոտավորապես 9-րդ օրը։

4. Դուք անհանգստություն կզգաք

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Եթե դուք շատ հանգիստ մարդ եք, միևնույնն է, օրգանիզմը տագնապի զգացողություն կունենա, եթե մնա առանց կոֆեինի։ Այս զգացողությունն առաջանում է ուղեղում քիմիական դիսբալանսի արդյունքում, որն առաջանում կոֆեինի պակասից։

5. Հաճախակի գլխացավեր կունենաք

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Գլխացավերը կոֆեինից հրաժարվելու ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից են։ Դա պայմանավորված է արյունատար անոթների լայնացմամբ և ուղեղին արյան մատակարարման բարելավմամբ։ Երբ օրգանիզմը սկսում է հարմարվել ուժեղացված արյան հոսքին, գլխացավերն աստիճանաբար անհետանում են։

6. Դուք ուժերի անկում կզգաք

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

Սուրճը մեզ համար էներգիայի աղբյուր է հանդիանում։ Երբ մենք դադարում ենք սուրճ խմել, հակառակ արդյունքն ենք զգում։ Շատերը սուրիճից հրաժարվելուց հետո սկսում են անընդհատ հոգնածության զգացողություն ունենալ։

Ինչպե՞ս նվազեցնել այս բացասական հետևանքները

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

• Կոֆեինի օգտագործումից աստիճանաբար հրաժարվեք։

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

• Թույլ մի տվեք, որ օրգանիզմը ջրազրկվի, սուրճը փոխարինեք սիրելի թեյով, հաճախակի ջուր խմեք։

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

• Սպորտով զբաղվեք և ճիշտ հանգստացեք։ Սպորտը կօգնի ձեզ հեշտ հաղթահարել սուրճ խմելու անհագ ցանկությունը։

Ինչ կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, եթե դադարեք սուրճ խմել, և ինչ անել այդ դեպքում

• Վերանայեք ձեր սնունդը․ շատ կարևոր է բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքներ օգտագործել։ Շատ մրգեր և բանջարեղեն կերեք, որոնք օրգանիզմը կապահովեն էներգիայով, որն անհրաժեշտ է կոֆեինից հրաժարվելուց հետո

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

Загрузка ...