Երբեմն նիհարելը ոչ թե գեղեցկության իդեալների հետապնդում է, այլ հարկադիր անհրաժեշտություն: Ավելորդ քաշն իրեն զգում է ոչ միայն արտաքինից։ Ձեռք բերված յուրաքանչյուր կիլոգրամ լրացուցիչ լարվածություն է առաջացնում հոդերի վրա։ Էլ չեմ խոսում անոթների մասին։ Սա մի կնոջ նիհարելու պատմությունն է , ով եկել էր բժշկի՝ իր միգրենը բուժելու համար։ Արդյունքում նա ոչ միայն ազատվել է գլխացավից, այլեւ նիհարել է 38 կիլոգրամով։ Եվ նաև ամբողջովին փոխեց իմ կյանքը: Կարդացեք՝ պարզելու համար, թե ինչպես սկսվեց ամեն ինչ և ինչպես հասավ դրան: 
Լյուդմիլան հիշում է. «Ես միշտ ցանկացել եմ նիհար լինել»։ Բայց նրան իր ցանկալի կազմվածքից բաժանում էր ավելորդ քաշի բնածին հակումը և քաղցրավենիքի հանդեպ սերը: Հիմնականում քաղցրավենիք և տորթեր: Ի վերջո, մարմնի ուրվագծերը ավելի ու ավելի կլորացան: Առողջական խնդիրներ սկսեցին ի հայտ գալ .Դժվարացավ շնչելն ու քայլելը, իսկ ճնշումս սկսեց տատանվել։ Եվ ամենավատն այն է, որ ոտքերս ու մեջքս սկսեցին ցավել։ Այս խնդիրները կինը չի կապում ավելորդ քաշի հետ ։ Ավելին, նա պարբերաբար դիետաներ է փորձել։ Այսպես նիհարում ես տասը կիլոգրամ, բայց փոփոխությունները գրեթե անտեսանելի են։ Եվ քաշը արագ վերադարձավ:
Ամենադժվարը ինքս ինձ նիհարելու ստիպելն էր, երբ շրջապատումս ասում էին. «Դա քեզ չի փչացնում, դու այնքան գեղեցիկ ես»: Լյուդմիլան միշտ գիտեր, թե ինչպես ընտրել ոճային իրեր: Բայց երբ դրանք հագնում էի, հաճախ էի ցանկանում, որ դրանք մի քանի չափով փոքր լինեին: 
Բոլորի համար շրջադարձային պահը տարբեր կերպ է լինում: Իրականում Լյուդմիլան չէր մտածում միանգամից ոչ թե 10, այլ 40 կիլոգրամ կորցնելու մասին։ Նա օգնություն է խնդրել նյարդաբան-դիետոլոգից ՝ բողոքելով ուժեղ գլխացավերից:Մասնագետ Ալեքսանդրա Շվեցը ուշադիր լսել է ականջի կրակոցների, ինչպես նաև մեջքի և ոտքերի ցավերի մասին բողոքները։ Որից հետո նա իմ մոտ գիրություն ախտորոշեց : Եվ նա ասաց, որ ձեր առողջությունը բարելավելու միակ միջոցը այս հիվանդության դեմ պայքարելն է։ Սկզբում Լյուդմիլան չհավատաց դրան. այո, ավելորդ քաշ կար, բայց գիրություն: Այնուամենայնիվ, ես լիովին վստահում էի բժշկին։ 
Այդ ժամանակվանից կնոջ կյանքը սկսեց կտրուկ փոխվել։ Եվ, ըստ նրա, այլեւս երբեք նույնը չի լինի։ Ահա մի քանի եզրակացություններ, որոնց նա եկել է փորձի միջոցով: 
Քաշի կորստի հետ շատ նոր բաներ մտան Լյուդմիլայի կյանքում։ Նա սկսեց ծաղիկներ աճեցնել, գնաց պար և լողավազան։ Ես նույնպես ազատվեցի վատ սովորություններից, սկսեցի սննդի օրագիր և սովորեցի կալորիաները հաշվել։ Թվում է, թե դա պարզապես քաշի կորուստ է : Բայց որքան է դա փոխում մարդու կյանքը: Ի՞նչ կարծիք ունեք այս հարցում։ Դուք կհամարձակվե՞ք նման փոփոխություններ կատարել։
Լյուդմիլա Կորոտկովայի նիհարելու պատմությունը
Լյուդմիլան հիշում է. «Ես միշտ ցանկացել եմ նիհար լինել»։ Բայց նրան իր ցանկալի կազմվածքից բաժանում էր ավելորդ քաշի բնածին հակումը և քաղցրավենիքի հանդեպ սերը: Հիմնականում քաղցրավենիք և տորթեր: Ի վերջո, մարմնի ուրվագծերը ավելի ու ավելի կլորացան: Առողջական խնդիրներ սկսեցին ի հայտ գալ .Դժվարացավ շնչելն ու քայլելը, իսկ ճնշումս սկսեց տատանվել։ Եվ ամենավատն այն է, որ ոտքերս ու մեջքս սկսեցին ցավել։ Այս խնդիրները կինը չի կապում ավելորդ քաշի հետ ։ Ավելին, նա պարբերաբար դիետաներ է փորձել։ Այսպես նիհարում ես տասը կիլոգրամ, բայց փոփոխությունները գրեթե անտեսանելի են։ Եվ քաշը արագ վերադարձավ:Ինչպես սկսել նիհարել
Բոլորի համար շրջադարձային պահը տարբեր կերպ է լինում: Իրականում Լյուդմիլան չէր մտածում միանգամից ոչ թե 10, այլ 40 կիլոգրամ կորցնելու մասին։ Նա օգնություն է խնդրել նյարդաբան-դիետոլոգից ՝ բողոքելով ուժեղ գլխացավերից:Մասնագետ Ալեքսանդրա Շվեցը ուշադիր լսել է ականջի կրակոցների, ինչպես նաև մեջքի և ոտքերի ցավերի մասին բողոքները։ Որից հետո նա իմ մոտ գիրություն ախտորոշեց : Եվ նա ասաց, որ ձեր առողջությունը բարելավելու միակ միջոցը այս հիվանդության դեմ պայքարելն է։ Սկզբում Լյուդմիլան չհավատաց դրան. այո, ավելորդ քաշ կար, բայց գիրություն: Այնուամենայնիվ, ես լիովին վստահում էի բժշկին։Այդ ժամանակվանից կնոջ կյանքը սկսեց կտրուկ փոխվել։ Եվ, ըստ նրա, այլեւս երբեք նույնը չի լինի։ Ահա մի քանի եզրակացություններ, որոնց նա եկել է փորձի միջոցով: - Դուք չեք կարողանա արագ նիհարել, հակառակ դեպքում քաշը կվերադառնա: Նրանից պահանջվել է 8 ամիս 37,5 կգ նիհարելու համար:
- Ճիշտ սնունդն ավելի լավ է օգնում, քան խիստ դիետան։ Դա լավ է ձեր առողջության և կազմվածքի համար:
- Միայն դիետան բավարար չէ։ Միայն շարժումը կօգնի քաշը տեղափոխել մահացած կետից: Օրական հինգից յոթ կիլոմետր քայլելը նրա համար նորմա է դարձել։
- Նիհարությունը միայն գեղեցկությունը չէ. Սա առողջ մարմին է, շատ էներգիա և հաջողություն:
- Ձեր ամենօրյա գրաֆիկի և ձեր վերաբերմունքի փոփոխությունը ձեզ նոր հնարավորություններ է տալիս:
Քաշի կորստի հետ շատ նոր բաներ մտան Լյուդմիլայի կյանքում։ Նա սկսեց ծաղիկներ աճեցնել, գնաց պար և լողավազան։ Ես նույնպես ազատվեցի վատ սովորություններից, սկսեցի սննդի օրագիր և սովորեցի կալորիաները հաշվել։ Թվում է, թե դա պարզապես քաշի կորուստ է : Բայց որքան է դա փոխում մարդու կյանքը: Ի՞նչ կարծիք ունեք այս հարցում։ Դուք կհամարձակվե՞ք նման փոփոխություններ կատարել։
