Այս մոլորակի վրա ոչ ոք չի կարող մեզ ամեն ինչ տալ, բացի մեզանից:
Անկախ նրանից, թե դա ձեր ընկերներն են, թե ընտանիքը, մենք անընդհատ հիասթափված ենք նրանց կողմից, ում մասին հոգ ենք տանում և նրանց, ում մասին հոգ ենք տանում: Բայց գուցե դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք մեծ ակնկալիքներ ունենք ուրիշներից:
Մենք չենք կարող ակնկալել, որ մարդիկ միշտ կանեն այն, ինչ մենք ուզում ենք, և չենք կարող մեղադրել նրանց, երբ նրանք մեզ հիասթափեցնում են: Մենք պետք է հանդիպենք մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, ինչը նշանակում է կամրջել անջրպետը մեր ակնկալիքների և նրանց իրականության միջև: Այսպիսով, հիասթափվելու փոխարեն մենք պետք է սովորենք երջանիկ լինել մեզ համար՝ նվազեցնելով մեր ակնկալիքները մարդկանցից:
Դադարեք մարդկանցից ակնկալել.
1. Որ նրանք միշտ ճիշտ կանեն։Մենք հաճախ ակնկալում ենք, որ մարդիկ կգործեն մեր շահերից ելնելով կամ ճիշտ որոշումներ կայացնեն, բայց դա անխուսափելիորեն հանգեցնում է հիասթափության: Մարդիկ սխալվում են, երբեմն նրանք պարզապես չեն կարողանում արդարացնել մեր սպասելիքները: Թույլ տվեք ձեզ ընդունել նրանց մարդկային էությունը, որպեսզի թույլ չտաք, որ այս սպասումները խանգարեն ձեր երջանկությանը:
2. Որ նրանք միշտ համաձայն կլինեն քեզ հետ։Պարտադիր չէ, որ ձեր իսկական ընկերները կամ սիրելիները միշտ պաշտպանեն ձեր տեսակետները: Անհամաձայնությունն օգնում է ձեզ խուսափել բացասական մտքերի վրա: Ընդունեք կարծիքների բազմազանությունը՝ ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու և ներքին ներդաշնակություն գտնելու համար:
3. Որ նրանք կարողանան կարդալ ձեր միտքը
Սպասելը, որ ինչ-որ մեկը կռահի ձեր մտքերը կամ զգացմունքները, թյուրիմացության բաղադրատոմս է: Սովորեք բաց խոսել ձեր ակնկալիքների և զգացմունքների մասին: Հստակ հաղորդակցությունը ամրացնում է կապերը և կանխում անհարկի վիրավորված զգացմունքները:
4. Որ նրանք լիովին կհասկանան քեզ։
Մի սպասեք, որ ուրիշները միշտ կհասկանան ձեզ առանց բացատրության: Փոխարենը կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ հասկանալու վրա: Եղեք ինքներդ ձեզ համար, այլ ոչ թե ուրիշներին տպավորելու համար: Սա կփրկի ձեզ անհարկի հիասթափությունից և կբարձրացնի ձեր վստահությունը:
5. Որ նրանք նախկինի պես կմնան։Մարդիկ փոխվում են, և դա բնական է։ Եթե դուք կառչեք անցյալից և հույս ունեք, որ ինչ-որ մեկը կմնա նույնը, ինչ մեկ տարի կամ տասնամյակ առաջ էր, դա միայն լարվածություն կստեղծի: Ընդունեք փոփոխությունը որպես կյանքի մի մաս և ձեր շրջապատին աճելու տեղ տվեք:
6. Որ նրանք միշտ վերահսկելու են:Յուրաքանչյուր ոք երբեմն բախվում է մարտահրավերների, և կարևոր է հիշել, որ ոչ ոք չպետք է կատարյալ լինի: Ընդունեք ուրիշների խոցելիությունը, որպեսզի ամրացնեք ձեր կապերը և խուսափեք ավելորդ ճնշումներից:
7. Որ նրանք կհետևեն «ոսկե կանոնին».«Ուրիշների հետ վարվեք այնպես, ինչպես կուզենայիք, որ նրանք ձեզ անեն» սկզբունքը միշտ չէ, որ պահպանվում է: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է խանգարի ձեզ ապրել այս կանոնով ինքներդ: Եղեք բարի, նույնիսկ եթե ձեր շրջապատի մարդիկ միշտ չէ, որ իրենց կատարյալ են պահում:
Ընդունեք մարդկանց իրականությունն այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան և կենտրոնացեք ձեր մեջ երջանկություն ստեղծելու վրա:
