Որովայնի մեկ կետը նիհարելու կոճակ է, իսկ օրական 2-3 րոպե տեւողությամբ մերսումով կնիհարեք ու կլավացնեք մարսողությունը։
Քաշը կորցնելը այնքան էլ արագ և հեշտ գործընթաց չէ։ Բոլորը գիտեն, թե որքան դժվար է նիհարելը, և երբեմն ախորժակը վերահսկելը շատ դժվար է։ Չէ՞ որ չափից շատ ուտելու պատճառները հենց ախորժակի վերահսկման հետ կապված խնդիրներն են, և հաճախ դրա պատճառը, այսպես կոչված, հուզական քաղցն է։ Եվ դրանով զբաղվելը կարող է շատ դժվար լինել: Հետո մեզ կարող է օգնել կետերի մերսումը, որը նվազեցնում է ախորժակը, բարելավում կազմվածքը և մարսողությունը։
Կան մի քանի կետեր, որոնք օգնում են նիհարելուն, և դրանք բոլորն ուղղված են ախորժակը վերահսկելուն։ Խոսքը
Տյան Շու կամ դրախտի գավազան կոչվող կետի մասին է։ Այն գտնվում է որովայնի մկանների արտաքին եզրի և անոթային գծի միջև: Իրականում, շատ մարդիկ հաճախ օգտագործում են այս կետը որպես նիհարելու միջոց, քանի որ այն վերահսկում է ախորժակը: Խոսքը, այսպես կոչված, հուզական քաղցը վերահսկելու մասին է, որը զգալիորեն խաթարում է մարսողությունը, ինչպես նաև ավելորդ քաշի ու ավելորդ քաշի պատճառ է դառնում։ Այս քաղցը զգալիորեն տարբերվում է ֆիզիկական, բնական քաղցից։
Այս սովի և էմոցիոնալ սովի հիմնական տարբերությունն այն է, որ այս սովն առաջանում է դանդաղ, աստիճանաբար, և այս տեսակի սովի դեպքում մարդը հատուկ ցանկություն չունի ուտելու, նա պատրաստ կլինի ուտել ապուր, խնձոր կամ խորտիկ ուտել: ինչ-որ բանից. գազար. Երբեմն այս քաղցը բացահայտելու և այն զգացմունքային քաղցից տարբերելու համար օգտակար է ինքներդ ձեզ տալ «Արդյո՞ք բավական քաղցած եմ, որ ուտեմ հում բրոկկոլի կամ խնձոր հենց հիմա» հարցը. ուտելուց հետո դուք չեք զգա անորոշություն և մեղքի զգացում։
Բայց զգացմունքային քաղցը ֆիզիկական սովի հակառակն է և, ի տարբերություն բնական սովի, տեղի է ունենում շատ հանկարծակի և անսպասելի: Երբ զգացմունքային քաղցը սկսվում է, մենք տենչում ենք որոշակի ուտելիքներ՝ հաճախ քաղցր, ճարպային, աղի կամ օսլայի։ Քաղցն այնքան ուժեղ է, որ բավական դժվար է այն հագեցնել, ուստի մարդ անընդհատ ուզում է ուտել։ Սա հանգեցնում է շատ ուտելու, ինչը հանգեցնում է արագ քաշի ավելացման: Փաստորեն, այդ պատճառով մենք պետք է վերահսկենք այս քաղցը և դա կարող ենք անել մերսման կետերի օգնությամբ։
Իսկ Տյան Շու կետը թույլ է տալիս վերահսկել այս ախորժակը, և այս կետը խորհուրդ է տրվում նաև բարելավել մարսողությունը, բարելավել ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը, նվազեցնել ստամոքսի անհանգստությունը, ծանրությունը և փքվածությունը:
Եթե որևէ մերսման հետ կապված խնդիրներ ունեք, պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ինչպե՞ս գտնել Tien Shu կետը և ինչպես մերսել այն:
- Տիեն Շու կետը բավականին հեշտ է գտնել, այն գտնվում է պորտի երկու կողմերում.
- Տեղադրեք 3 մատ ձեր անոթի երկու կողմերում:
- Եվ պայտից ընդամենը 3 մատ կլինի կետ։
- Մերսեք կետերը թեթև շրջանաձև շարժումներով 2-3 րոպե՝ առանց շատ սեղմելու։
