Քանի որ կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշան շարժվում է երկնային եզակի ուղիներով, օգոստոսին կարևոր է կենտրոնանալ առողջության առանձին ռազմավարությունների վրա: Այս ուղեցույցը տրամադրում է անհատականացված առողջապահական խորհուրդներ և ծեսեր, որոնք նախատեսված են ձեր նշանի վրա ազդող հատուկ աստղագուշակական էներգիաները օգտագործելու համար՝ բարձրացնելով ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր բարեկեցությունը:Իմացեք, թե ինչպես օպտիմալացնել այս էներգիաները՝ ձեր ներսում կենսունակությունը, հավասարակշռությունը և ներդաշնակությունը բարձրացնելու համար:Այս ամիս պատրաստվե՛ք առողջությանը համապարփակ մոտեցում ցուցաբերել՝ համոզվելով, որ ձեր գործողությունները կատարելապես համընկնում են աստղերի հետ:
ԽոյՕգոստոսը ձեզ հուշում է դանդաղեցնել, Խոյ: Սա կատարյալ ամիս է ձեր առօրյան փոխելու և սթրեսը նվազեցնելու համար: Ամսվա կեսին նախազգուշական միջոցների անտեսումը կարող է հանգեցնել սրտի կամ ստամոքսի հետ կապված բարդությունների:Ներառեք ուժային յոգան ձեր առօրյայում՝ ձեր ֆիզիկական ուժն ուժեղացնելու և մտավոր կենտրոնացումը բարելավելու համար:
Մինչեւ ամսվա վերջ նրանք, ովքեր պայքարում էին հաճախակի հիվանդությունների դեմ, կարող են ակնկալել ավելի արագ ապաքինում։ՑուլԱյս Ցուլի ամսին զգույշ եղեք գերլարումից, քանի որ այն կարող է խորացնել շնչառության և շրջանառության հետ կապված խնդիրները։Ամսվա կեսից հետո սպասեք սթրեսի մակարդակի կտրուկ աճ, որը կարող է սպառել ձեր էներգիայի պաշարները։Մխիթարություն և բժշկություն գտնելու համար մտածեք մասնակցել յոգայի կամ մեդիտացիայի ժամանակ, հատկապես, եթե դուք պայքարում եք շարունակական առողջական խնդիրների հետ:ԵրկվորյակներԱյս ամիս ձեզ համար հանգիստը հազվադեպ է, Երկվորյակներ, և դրա հետևանքով ձեր առողջությունը կարող է տուժել: Աճող անհանգստությունը կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների, աչքերի լարվածության կամ ավելի հաճախակի գլխացավերի:Ամսվա ընթացքում դուք կարող եք բախվել արյան հետ կապված խնդիրների կամ սեզոնային հիվանդությունների հետ։Ձեր սննդակարգի ավելացումը բջջանյութով և սպիտակուցներով հարուստ մթերքներով կօգնի բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:ԽեցգետինՕգոստոսը կատարյալ ժամանակն է ձեր առողջական նպատակները հարմարեցնելու համար, Խեցգետին: Այս ամիս դուք կարող եք զգալ չափազանց մեծ սթրես, որը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության կամ հիպերտոնիայի ռիսկը:Սննդի անկանոն գրաֆիկը կարող է նաև վատթարացնել ստամոքսի առկա վիճակը: Ուժային քայլքը կամ յոգան ձեր առօրյայի մեջ ներառելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սթրեսը և հանգստացնել լարված մկանները:ԱռյուծՀաշվեկշիռը ձեր մանտրան է այս օգոստոսին, Առյուծ: Թեև ինքնաբուխ բուժումները գայթակղիչ են, դրանք կարող են առաջացնել զգայուն ստամոքս կամ վատթարացնել մրսածության ախտանիշները:Սրտի և արյան շրջանառության առողջությունը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունը, հատկապես ամսվա կեսերից հետո:Բնության մեջ հանգիստ զբոսանքները կարող են վճռորոշ լինել այս ընթացքում էներգիան պահպանելու և տրամադրությունը բարելավելու համար:ԿույսԿույս, օգոստոսին պետք է կենտրոնանաք ձեր սննդակարգի վրա և խուսափեք ֆիզիկական գերլարումներից։ Եթե ձեր սննդակարգը հավասարակշռված չէ, դուք ավելի հակված եք մարսողական խնդիրների:Սննդի հետևողական ժամանակացույցի ստեղծումը և սթրեսի նվազեցումը կարևոր քայլեր են ձեր առողջությունը պաշտպանելու համար:Մտածեք մեղմ յոգայի կամ մեդիտացիայի մասին, որոնք կօգնեն հանգստացնել ձեր մարմինը և նպաստել մտավոր բարեկեցությանը:ԿշեռքներԱյս ամիս, Կշեռքներ, ձեր բարեկեցությունը սերտորեն կապված է ձեր էմոցիոնալ առողջության հետ: Սթրեսը և չլուծված վեճերը կարող են զգալիորեն խաթարել ձեր ֆիզիկական առողջությունը:Ամսվա երկրորդ կեսին առաջնահերթություն դարձրեք անձնական արտացոլման և ձեր էմոցիոնալ կարիքները բավարարելու համար պահեր առանձնացնելը:Մտածողությամբ զբաղվելը և մաքուր օդում կանոնավոր զբոսանքները ոչ միայն կբարելավեն ձեր տրամադրությունը, այլև կբարելավեն ձեր ընդհանուր առողջությունը:ԿարիճԿարիճների համար օգոստոսը երիտասարդացման վրա կենտրոնանալու ամիս է: Աշխատանքի բարձր պահանջները և հուզական սթրեսը կարող են հանգեցնել ֆիզիկական ախտանիշների, հատկապես մարսողական և իմունային համակարգերի վրա:Կարևոր է փոխել ձեր գրաֆիկը համապատասխան ընդմիջումներով և ապահովել համապատասխան հանգիստ:Սովորեք թուլացման մեթոդներ, ինչպիսիք են մեդիտացիան կամ զբաղվեք նուրբ գործունեությամբ, ինչպիսին է tai chi-ն, որը կօգնի ձեզ վերականգնել և պահպանել հավասարակշռությունը:ԱղեղնավորԱղեղնավոր, այս ամիսը խոստանում է լինել ֆիզիկապես սթրեսային, բայց շատ կարևոր է խելամտորեն կառավարել ձեր էներգիան։Չափազանց ֆիզիկական վարժությունները կամ երկար ժամանակ ճանապարհորդելը կարող է հանգեցնել հոգնածության: Պլանավորեք շատ պարապուրդներ և ձեր առօրյայում ներառեք հանգստացնող գործողություններ, ինչպիսիք են յոգան կամ մեղմ ձգումները:Այս պրակտիկաները կօգնեն ձեզ պահպանել կենսունակությունը և կանխել հնարավոր վնասվածքները՝ թույլ տալով ձեզ ապահով վայելել ամսվա գործունեությունը:ԱյծեղջյուրՕգոստոսը խրախուսում է Այծեղջյուրներին գտնել նուրբ հավասարակշռություն իրենց մասնագիտական պարտականությունների և անձնական հանգստի միջև:Չափազանց ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել ինչպես ֆիզիկական հոգնածության, այնպես էլ սթրեսի ավելացման: Շատ կարևոր է ճիշտ սահմանել ձեր առաջնահերթությունները և ժամանակ հատկացնել հանգստի համար։Սննդարար սննդակարգի, բավարար քնի և կանոնավոր չափավոր վարժությունների վրա կենտրոնանալը առանցքային կլինեն ձեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը պահպանելու համար:ՋրհոսՋրհոսների համար օգոստոսին կենսական նշանակություն ունի առողջ հավասարակշռություն պահպանել սոցիալական գործունեությանը մասնակցելու և անձնական հանգստի համար ժամանակ գտնելու միջև:Սոցիալական կամ մասնագիտական գործունեության նկատմամբ գերհանձնառությունը կարող է հանգեցնել սթրեսի և պոտենցիալ այրման: Սովորություն դարձրեք ժամանակացույց անել ինքնասպասարկման և գործունեության, որոնք ձեզ երջանկություն և հանգստություն են բերում:Շնչառական վարժությունները կամ ստեղծագործական հոբբիներով զբաղվելը կարող են հատկապես երիտասարդացնել:ՁուկՁկները օգոստոսին պետք է կենտրոնանան իրենց էմոցիոնալ և ֆիզիկական առողջության հավասարակշռման վրա:Սթրեսի և հուզական ցնցումների բարձր մակարդակը կարող է բացասաբար ազդել ձեր ֆիզիկական առողջության վրա, հատկապես ձեր իմունային համակարգի և մաշկի վրա:Համոզվեք, որ բավականաչափ հանգստանում եք և սնվում հավասարակշռված սննդակարգով: Հանգստացնող տեխնիկայի օգտագործումը, ինչպիսիք են մեդիտացիան կամ նուրբ յոգան, կօգնեն ձեզ վերականգնել և կայունացնել ձեր ներքին հավասարակշռությունը:
