Մոռացեք դիետաների մասին․ նիհարելու լավագույն միջոցը ջուրն է
Մոռացեք ամեն ինչ դիետաների, աղցանների և մարզման սրահների մասին։ Ջուրը կարող է լինել ավելորդ քաշից ազատվելու լավագույն միջոցը։Մեծ Բրիտանիայում կատարված ուսումնասիրության արդյունքները պարզել են, որ եթե մինչ հիմնական սնունդը խմեք 500 մլ ջուր, ապա կնիհարեք։Հետազոտությանը մասնակցել են 84 մեծահասակներ՝ 12 շաբաթ ժամկետով։ Յուրաքանչյուրին տրվել է խորհուրդներ՝ ինչպես սնվել, ինչպես բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը։