Այս արդյունավետ մեթոդը սովորեցրել է ինձ տատիկս․ Այն օգնում է շատ արագ իջեցնել բարձր ճնշումը
Այս մեթոդի մասին ինձ պատմել է տատիկս։Նա պատմում էր, որ դեռ պատերազմի ժամանակ նրանք այս մեթոդը օգտագործել են։Այն ժամանակ անգամ դեղեր չկային, սակայն անհրաժեշտ էր ապրել, այդ իսկ պատճառով էլ նրանք օգտվել են այս մեթոդից։Իջեցնում ենք ճնշումը: Եթե ձեր մոտ բարձրացել է ճնշումը, ապա կիրառեք այս մեթոդը։ Հարկավոր է ամեն արտաշնչելուց պահել շունչը 8 վայրկյան 3-րոպեի ընթացքում։ Դա թույլ է տալիս նվազեցնել ճնշումը 30 կետով։