Найдите свою фигуру и узнайте, какая еда подходит именно вам!

2470

Вы уверены, что полезные для здоровья продукты в рационе действительно вам подходят? Некоторые специалисты считают, что составлять его следует с учетом формы вашего тела — так удается лучше выстроить баланс между здоровым питанием и вашими потребностями, чтобы быть здоровой и счастливой!

Найдите свою фигуру и узнайте, какие продукты и блюда нужны вашему телу!

Ищите себя и запоминайте наши советы!

1. Яблоко

Поскольку большая часть жира располагается в районе живота, вам нужно сбалансировать обмен веществ. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще (5–6 раз в день). Употребляйте больше полезного белка, клетчатки и витамина С, добавьте в рацион полезные жиры (ореховую пасту, яйца, авокадо, орехи) и много зелени.

2. Прямоугольник

Для продолжения просмотра перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже